M.A.X+Body Pump jää tauolle ja  3.10 klo 17:15 aloitetaan 45 min supertreeni kaikille naisille.

Tunnilla käydään läpi kaikki naisille tärkeät lihasryhmät, lantionpohjalihaksia unohtamatta.
Tunnilla tehdään päivittäinen suositusmäärä lantionpohjalihasharjoitteita. Tunti on sykkeen nostoa, lihaskuntoa ja venyttelyä.

Sopii KAIKILLE naisille iästä ja kuntotasosta huolimatta!

Tervetuloa mukaan!